Verbetering van de bekkenbodemgezondheid met pelvisoefeningen
De bekkenbodem is een belangrijke spiergroep die een cruciale rol speelt bij de ondersteuning van organen in het bekkengebied en het handhaven van blaas- en darmcontrole. Het doen van pelvisoefeningen is een effectieve manier om de bekkenbodem te versterken en
